写在开头：为什么我们需要一封”给自己的情书”？

你是否也曾在深夜辗转反侧，怀疑自己不够好？王菲的《给自己的情书》唱出了几许人的心声：”请不要灰心，你也会有人妒忌”。其实啊，我们最该写情书的对象不是别人，正是那个常常被自己苛责的自己。给自己的情书，不是矫情，而是每个成年人都该学会的生存技能。

第一封情书：停止比较，你本来就很美

“你仰望到太高，贬低的只有自己”——这句歌词像一记温柔的耳光。我们总在羡慕别人的生活：同事升职了、朋友买房了、同学出国了……却忘了回头看看，自己也在被别人悄悄羡慕着。你知道吗？你厌烦的朝九晚五，可能是失业者梦寐以求的安稳；你抱怨的小公寓，在流浪者眼里就是天堂。

写一封给自己的情书吧，列出你拥有的三件珍宝：也许是健壮的身体，也许是始终陪伴的宠物，甚至是今天早晨那杯恰到好处的咖啡。比较是偷走快乐的贼，而情书，是帮你把快乐找回来的侦探。

第二封情书：自备药箱比等待救援更靠谱

林夕说得妙：”你要别人怜爱，请安装一个药箱”。指望别人来治愈你的伤口？不如先学会给自己包扎。那些深夜崩溃的时刻，最终不都是你自己挺过来的吗？给自己的情书里应该写着：”我知道你最近很累，但你已经做得很好了。”

试着每天做件爱自己的小事：可能是拒绝不必要的加班，可能是买下那本舍不得买的书。记住啊，飞机安全演示都说了：”请先戴好自己的氧气面罩，再帮助他人”。爱自己不是自私，而是为了让爱流动起来的第一推动力。

第三封情书：深谷后的金句才最珍贵

我们都经历过这样的时刻：熬过某个坎之后，突然懂了那些曾经觉得”矫情”的道理。就像歌词里唱的：”深谷都攀过后，从泥泞寻到这不甘心相信的金句”。给自己的情书最美好之处在于——它是用成长的血泪写就的。

不妨在手机备忘录里开个”给自己的情书”专栏：职业受挫时写”失败证明你在突破舒适区”，失恋时写”谢谢你及时止损”，甚至可以在减肥破功时写”吃饱了才有力气继续可爱”。这些文字会成为你未来最实用的急救包。

最终的情书：爱自己是可以练习的超能力

“爱护自己，是地上拾到的真理”，这句歌词多像小时候捡到的漂亮石子啊——看似普通，却是生活馈赠的珍宝。爱自己不是某天突然顿悟，而是每天练习的微习性：允许自己犯错，庆祝微小成功，甚至只是认真吃完一顿饭。

今天就开始写第一封给自己的情书吧！不用华丽的辞藻，只要诚恳地对自己说：”亲爱的你，辛苦了。接下来的路，我会陪无论兄弟们好好走。”毕竟，这世上最长久的关系，就是你与自己的关系。学会给自己写情书的人，永远不会真正孤单。